Kontemplation

Herzlich Willkommen auf der Homepage zur Übungsgruppe kontemplativer Dialog.
letzte Aktualisierungen: 19.06. (Anm. Termin 14.07.) und 05.-12.06.2018 (Text komplett überarbeitet)

~~~~ Organisatorisches ~~~~

In der Regel jeden 2. und 4. Samstag im Monat im Freiraum Würzburg
10.15 Uhr bis maximal 14 Uhr (wer früher gehen möchte, kann dies tun, aber eine Dialektik kann am Anfang die ganze Zeit benötigen)
nächste Termine: 23.06.+, 14.07.^, *, 11.08., 25.08., *, *, 13.10.
+ anschließend von 14-17 Uhr Meditations-Flashmob am Unteren Marktplatz
^ vorauss. nicht im Freiraum sondern unweit bei mir
*entfällt
Kontakt: wiser-wuerzburg@posteo.de
Bitte wenn möglich Gebetskette mitbringen und per Mail anmelden, dann kann ich mich drauf einstellen und du erhöhst deine Verbindlichkeit.


Feuerkontemplation, eine tägliche Übung mit Fokus auf dem Feuer des Erwachens

~~~~ Inhaltliches ~~~~

Kontemplation heißt Betrachtung.
Kontemplation (oder Meditation) ist das Lenken der Aufmerksamkeit auf etwas von Interesse.
Wiser Übungen, die hier praktizierten Meditationen, sind darauf ausgelegt, zu Weisheit zu führen. Sie ermögilchen uns, unserem Schicksal zu entrinnen und unsere Bestimmung zu verwirklichen.

Wir üben das Betrachten auf zwei Arten: In Stille sitzend und mit Zeichnungen im Dialog.

  1. In der Stille betrachten wir z.B. das Selbst oder die Wirklichkeit mit Hilfe eines Gleichnisses wie dem Feuer oder dem Geliebten.
    Dabei wird uns ein Gedanke, ein Tagtraum oder ein Gefühl stören. In den meisten meditativen Traditionen wären wir diesem „Monkey Mind“ hilflos ausgeliefert. Aber es gibt eine idealere Art, mit inneren Konflikten umzugehen, als sie auszusitzen: sie verstehen, inklusive ihrer Ursache, und sie durchschauen. Doch dafür benötigen wir das vollständige Bild des Problems. Daher wird im ersten Teil ein störender Gedanke auf Papier festgehalten, um im zweiten Teil diesen Gedanken zum Gegenstand der Meditation zu machen.
  2. Nach dem Ende der Stille betrachten wir den festgehaltenen Gedanken. Wir beschreiben ihn in mehreren Schritten, bis wir ihn vollständig verstehen. Dies ist nicht nur angenehm, man muss sich dem Problem mit seinen negativen Gefühle zuwenden. Die Versuchung, den Prozess abzubrechen, ist immer da. Daher unterstützen wir uns gegenseitig darin, unseren Problemen ins Auge zu sehen, bis der innere Konflikt geheilt ist. Nicht einfach, aber definitiv den Aufwand wert und tausendmal besser, als mir unbeabsichtigt immer wieder mein ganzes Leben lang die gleichen Probleme zu schaffen und zu durchleiden.
    Also, nicht immer angenehm, dafür heilsam, und man muss / soll es nicht jeden Tag machen. Und wird dieser „Dialektik“ genannte Prozess perfekt ausgeführt und die Falschheit des Glaubenssatzes hinter dem störenden Gedanken (oder störendem Verhalten) gesehen, kann das Problem nicht wiederkommen. Sieht man die wahre Natur des Gedankens nur teilweise, schwächt sich das Problem künftig zumindest entsprechend dem gewonnenen Verständnis ab.
    Der Gedanke, Dialektik nicht nötig zu haben ist verlockend, aber falsch. Die Frage ist nicht, ob wir uns täuschen, sondern wie. Mit dialektischer Kontemplation gibst du dir selbst die Antwort und findest selbst den Ausweg aus deinem Problem, indem du ein komplettes Bild malst. Andere stellen nur Fragen und unterstützen moralisch, geben keine verallgemeinernden Ratschläge von sich und lassen dich deine persönliche Antwort sehen.

Es gibt noch eine Meditationsart (Kosmologie, die Beschreibung der Ordnung oder Struktur der Wirklichkeit), die organisch mit einfließt. Sie kann als eigene Technik gesehen werden, aber etwas Verständnis der Ordnung ist nötig sowohl für esoterische (in Stille) als auch für dialektische (Pen&Paper) Kontemplation, und manchmal sind Frage wie „Wer bin ich?“ oder „Was will ich?“ eine Betrachtung (Meditation) wert. Aber die obigen beiden Techniken sind die Hauptwerkzeuge, die wir üben. Ob sie zwischen den Treffen im Freiraum geübt werden, macht jeder mit sich selbst aus. Alle großen Bäume haben mal klein angefangen, z.B. mit einmal alle 2 Wochen (im Freiraum) oder jeden Tag 3 Minuten.

WARNUNG: Kontemplation bzw. Meditation bietet kein Entkommen vor einem problematischen Leben. Im Gegenteil konfrontiert uns die Übung mit unseren Problemen. Die Teilnahme ist eigenverantwortlich, psychische Stabilität ist Voraussetzung. Normale wie spirituelle Probleme sind unter diesen Voraussetzungen lösbar.

Quelle: Die Webseite wiserbydesign.com lehrt Meditation auf Englisch. Interaktive Dialektik mit Beispielen sowie mehrere grundlegende Meditationstechniken sind kostenlos zugänglich und sehr zu empfehlen, aber optional. Ich bringe alles Nötige auf deutsch mit.

Kleingedrucktes: Ich bin (noch) kein ausgebildeter Wiser Practitioner, alles hier und im Freiraum entspricht meinem momentanen Verständnis und meinen aktuellen Fähigkeiten. Ich lerne genauso wie du.

Dialektische Kontemplation als Dialog. Geht auch auf normalem Papier und in Zweiergruppen. Oder alleine offline oder mit interaktiver Webseite. Aber gemeinsam geht es leichter und gründlicher.

~~~~ Fragen und Antworten ~~~~

Warum meditieren lernen?
Escape your fate, realise your destiny. Wahrheit statt Schein, Gerechtigkeit statt Drama, Lebendigkeit statt Tod, Erkenntnis des eigenen Selbst (nicht Raupe sondern Schmetterling). Und es mag auf den ersten Blick gewagt sein zu behaupten, dass Meditation das ganze Leben verbessern kann, auf alle Aspekte ausstrahlen kann. Auf den zweiten Blick leuchtet es vielleicht ein, wenn ich bedenke, dass die Beziehung zu mir selbst die Basis all meiner Beziehungen in meinem Leben mit anderen Menschen und Dingen und Ideen ist.

Wenn dich die folgenden Fragen umtreiben,

  • Wer oder was bin ich (Identität)?
  • Wie kann ich direkter, intensiver leben (Wahrheit)?
  • Warum muss ich sterben (Tod & Leben)?

dann komm‘ vorbei.

Ist das ein Kurs?
Das Ziel ist eine Gruppe Gleichgesinnter, in der wir uns gegenseitig beim Verstehen und Lösen unserer persönlichen Probleme sowie beim seelischen Wachstum unterstützen. Ich erkläre aber gerne die Grundlagen.

Machen wir Yoga?
Falls du Asanas und Pranayamas meinst: Nein. Ich hatte nur bereits diese Webseite, daher das „yoga“ in der URL. Aber da die Ziele von Yoga und Wiser überlappen, geht das schon in Ordnung.

Woher stammt der Ansatz von „Wiser“?
Was wir machen, hat seine Wurzeln im antiken Griechenland. Platon benutzt erstmals das Wort Dialektik, wie der kontemplative Dialog bei Wiser offiziell heißt. Für mehr Infos s. Wisers Youtube Kanal.

Ist Kontemplation religiöß?
In diesem Fall nein. Nichts hier benötigt „Glauben“. Im Gegenteil, Weisheit wird als das Durchschauen und Befreien von Glaubenssätzen verstanden.

Warum bist du Schüler von Wiser by Design?
Eine lange Liste subjektiver und wissenschaftlicher Gründe. Kurz: eine selbst-korrigierende Praxis, die banalen Alltag und Sitzen in Stille verbindet. Einfache Instruktionen, verständliches Weltbild, fühlt sich richtig an, und wirkt. Wo sonst findet man dies?

Kontemplation des Geliebten, eine tägliche Übung mit Fokus auf dem geliebten Einen Selbst

Und nun?

  • Probiere Meditation im Stile von Wiser sofort und kostenlos mit Teil 1 der MasterClass
  • Schaue dir die Orientations Videos an
  • Lies das Kleingedruckte auf der Webseite (Bonus: lies die wissenschaftlichen Paper)
  • Oder komme in den Freiraum, sat-cit-ananda wartet, lass‘ es uns miteinander teilen!
Advertisements

5 Gedanken zu „Kontemplation

  1. Pingback: Neues vom Kurs im Freien | Yogas Wurzeln

  2. Pingback: Neues Angebot: Gruppe für Dialektische Kontemplation | Yogas Wurzeln

  3. Pingback: Update „Kontemplativer Dialog“ | Yogas Wurzeln

Kommentar verfassen

Trage deine Daten unten ein oder klicke ein Icon um dich einzuloggen:

WordPress.com-Logo

Du kommentierst mit Deinem WordPress.com-Konto. Abmelden /  Ändern )

Google+ Foto

Du kommentierst mit Deinem Google+-Konto. Abmelden /  Ändern )

Twitter-Bild

Du kommentierst mit Deinem Twitter-Konto. Abmelden /  Ändern )

Facebook-Foto

Du kommentierst mit Deinem Facebook-Konto. Abmelden /  Ändern )

w

Verbinde mit %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.